1. 为了使学员能够更好的达到训练目标，首先要对学员的健康状况作出科学的评价(如：高血压、糖尿病KK体育官方网站、家族病史等等)

　　我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：

　　2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

　　身体肥胖的一般特征：腹圆臀大、四肢粗肥、体重超标较多。根据这些情况，在加强全身肌力的练习的基础上，应重点增加一些有氧训练，以减去多余的皮下脂肪。

　　应通过以有氧训练、器械训练、控制饮食为主的减肥训练，减少体内多余的Hale Waihona Puke Baidu肪，提高心血管系统的机能，提高身体素质水平、苗条身材、强健体魄。

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　　减肥,常常是爱美女性的事情,为了保持苗条的体形,关于学生的减肥计划如何写比较好。下面是店铺精心为大家准备的学生有效的减肥计划，希望大家喜欢。

　　4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。