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分类>>健身新手必备的饮食计划健身计划（实用应用文）
2023-12-13 12:43:59
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返回列表健身新手必备的饮食计划健身计划（实用应用文）Doc97EN22；本文是“生活休闲”中“保健养生”的实用应用文的论文参考范文或相关资料文档。正文共2,818字，word格式文档。内容摘要：饮食原则：低热量，健身原则：有氧无氧结合，30分钟30分钟，宽距俯卧撑，坐姿哑铃推举，哑铃俯身飞鸟，哑铃返回时KK体育登陆入口，手臂保持微曲，不要放松背部，不要用惯性提起哑铃，拉起哑铃吸气，放下哑铃呼气，坐姿器械下拉，器械三头下压器械三头下压是刻画肱三头肌线条的经典动作，注意速度：动作下压时
