从5K升级到10K 跑者如何制定训练计划？

　从5K升级到10K 跑者如何制定训练计划？跑者们总是在不断地追求进步。当完成个人的第一次5K之后，就想着什么时候可以跑10K。在跑者能够轻松的完成5K之后，就可以考虑升级跑10K。两者的距离相差一倍，训练方式自然也存在...

KK体育登陆入口一套垂直马拉松周末完整训练计划

　KK体育登陆入口一套垂直马拉松周末完整训练计划在如今的时代，越来越多的人投身于不同的运动项目中。其中一项被称为垂直马拉松，它吸引了许多人参加和观看。垂直马拉松可不是普通的马拉松比赛，而是在高楼的楼梯上进行的，需要比普通...

1周减2斤 12周减肥计划 轻松变瘦（二）

　1周减2斤 12周减肥计划 轻松变瘦（二）增加蛋白质，这是最基本的原理，在你减低碳水化合物的摄入时，你必须增加蛋白质，假设你当前每磅体重消耗1克蛋白质，一旦你开始了低碳水化合物饮食，就要增加多40-50克的蛋白质摄入，...

为期8周的训练计划 从零经验到跑半小时

　为期8周的训练计划 从零经验到跑半小时如果一个人对跑步是零经验，那么他通过训练多久能够一口气跑半小时？当然，这个训练时间并没有一个标准答案。本文介绍一个为期8周的训练计划，可以让跑者以轻松的速度实现跑半小时的目标。　　...

【走进英利奥】山西新生活健身器材有限公司董事长一行到访交流

　【走进英利奥】山西新生活健身器材有限公司董事长一行到访交流4月18日，山西新生活健身器材有限公司董事长高卫国、总经理李立新及山西农业大学附属学校领导走进英利奥参观交流。英利奥总经理杨伟霞、总经理助理倪立冬、山西省区经理...

KK体育河津｜达康集团健身器材出口20多个国家

　KK体育河津｜达康集团健身器材出口20多个国家（融媒体记者许建国）3月28日，在山西达康集团铸业有限公司健身器材生产车间，工人们有的打磨产品、有的精心包装，作业现场紧张有序。　　多年来，该公司秉承“以人为本、以信为基、...