KK体育官方网站科学健身我们一起练

　KK体育官方网站科学健身我们一起练为向社区居民提供参与体育健身、享受健康生活的机会KK体育登陆入口。12月29日，外滩社区体育健身俱乐部在延福绿地健身苑点举办了“我们一起练，科学苑点”科学指导趣味赛，吸引了社区居民积极...

KK体育官方app下载瞄准居家健身痛点打造全新内容生态——

　KK体育官方app下载瞄准居家健身痛点打造全新内容生态—— 健身设备变“聪明”了智能健身设备火了。数据显示，今年“618”预售期间，京东平台智能健身镜（以半透半反屏幕为主体、搭载人工智能技术的运动健身产品）成交额同比增...

KK体育官方app下载龙门架是什么

　KK体育官方app下载龙门架是什么健身房器械扫盲第四期！龙门架使用篇～ 我把它叫做健身房的万金油器械之一，是因为龙门架的功能非常全面，完全能够替代一些固定器械的动作，在大家抢不到想用的固定器械时，一个龙门架就足够了！为...

适合初学者零基础的健身计划

　适合初学者零基础的健身计划1、了解自己身体情况，明确目标：减脂或塑性；决定人胖瘦的不是体重，而是体脂率！一般来说，男生体脂率应保持在20%以下，12~15%为宜，女性的体脂率应保持在25%以下，20~22%为宜！2、明...

分享一篇个人新手健身计划

　分享一篇个人新手健身计划自己刚开始健身的时候，唯一的想法就是我要长肌肉，却没有一个很好的计划。每天去健身房必做的就是练大腿、练胸。（因为自己的腿部太细，觉得胸大很man）可想而知效果不是很明显，后来慢慢摸索，形成了自己...

写给健身房新手的2套训练计划9个部位18个动作

　写给健身房新手的2套训练计划9个部位18个动作行健身练习的初学者要知道在开始时想要做好一些正确动作可能很困难，当练习涉及一些关节和动作角度时，训练会更困难。此外开始时会较难区分肌肉，因此使用带有动作指引的负荷进行锻炼会...