增重吃什么想要增重，在饮食方面可以多吃一些甜食以及高脂肪、高蛋白、高热量的食物，比如蛋糕、汉堡、可乐、肉类以及油炸类食品。还可以多增加碳水化合物的量，比如米饭、馒头等。坚果的热量也比较高。过量的饮食在增加体重的同时还会给机体造成负担，会加重动脉粥样硬化的风险。

　　在饮食中建议营养要合理搭配。体型消瘦的人可以适当增加饮食量，增加营养支持。同时还建议结合适当的运动，均匀的使体重增加。

　　胃痛应该吃清淡容易消化的食物，不该吃辛辣刺激性的食物、过于油腻的食物等。胃痛出现...详细»

　　对于来说，锌是一种非常重要的微量元素。若内锌元素充足，将更有利于的健...详细»

　　钙是一种非常重要的营养元素，及时补充钙元素将有利于健康。若人们出现缺钙的情况...详细»

　　便秘吃什么不能吃什么A：患有便秘，尽量不要吃辛辣的食物，辛辣的食物容易上火，例如辣椒，火锅，酸....

　　吃什么下奶？吃什么回奶？A：在月子期间，饮食方面要清淡一些，要多喝水，特别是多喝汤类的物质，比如鸡....

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