服务热线：
0898-08989888
新闻中心
News
分类>>苹果也能当正餐！健身营养餐计划方案分享
2023-11-08 06:32:35
浏览次数：
次
返回列表苹果也能当正餐！健身营养餐计划方案分享据健身专家表示，减肥如想快速见效同时还能保证身体健康，那么必须要掌握科学有效的方法，而且还不容易反弹。现在很多男人喜欢健身之余顺带减肥，今天就来给大家推荐几种健身营养餐计划方案。
3、晚餐在七点吃，和中餐差不多，不过只需要吃7到8分饱就可以了，而过了9点后就不能再吃别的食物，不过水果例外。
推荐理由：优酪乳对于消化还有避免便秘很有效果KK体育，对于有益菌抑制坏菌生长十分有效，从而让肠内的菌群比例得到改善，让肠胃的正常蠕动加速。
2、苹果：从中午12：00开始，每二小时吃一颗苹果直到晚上8：00，一共5颗，吃完就别吃苹果餐了，吃一天就够了。
