一周健身训练 计划表doc

　一周健身训练 计划表doc一周健身训练计划表 周一,主要练胸,腿部(臀部),腰腹为辅 1,热身:慢跑3-5分钟,伸展练习3分钟 2,阻力器械练习(30分钟): 胸:杠铃斜推4组X(8-12次)／组 哑铃飞鸟4组X(8-...

鹰城女性专属健身房你去过吗？

　鹰城女性专属健身房你去过吗？低眉春已逝，抬头夏伊始。进入夏天，爱好体育锻炼的市民纷纷开启了运动健身计划。不论是体育公园、健身步道、球馆，或是室内健身房等场所，都能看到市动的身影。近日，记者走访发现，随着越来越多的女性开...

KK体育登陆入口2023年河南省“万村女性社会体育指导员培训

　KK体育登陆入口2023年河南省“万村女性社会体育指导员培训计划”启动9月7日，记者从河南省全民健身中心获悉，2023年河南省“万村女性社会体育指导员培训计划”启动仪式当日在沁阳市举行。随着该计划的启动，将进一步助力我...

健身增肌一日三餐怎么安排 如何安排好健身增肌的一日三餐

　健身增肌一日三餐怎么安排 如何安排好健身增肌的一日三餐。而健身增肌除了要积极做好相关的运动锻炼以外，在饮食调节的方面也需要诸多小心注意。那健身增肌一日三餐怎么安排？如何安排好健身增肌的一日三餐？下面我们一起来详细了解一...

KK体育官方网站夕阳红丨天气转凉 老年人秋季运动指南来了

　KK体育官方网站夕阳红丨天气转凉 老年人秋季运动指南来了近日，秋风送凉，对于老年人而言，适度的运动锻炼是保持身心健康不可或缺的一部分。由于立秋后宜养阴润燥，老年人的运动方式也需要相应调整。　　有氧运动的种类丰富，无需使...

KK体育官方app下载新安装的智能健身器材为啥不“报数”了？

　KK体育官方app下载新安装的智能健身器材为啥不“报数”了？有网友反映人民广场西侧增设了一组智能健身器材，配色别致，款式新颖，附带的电子屏能即时记录并语音播报健身数据，很受市民的欢迎。10月12日，记者在人民广场看到，...