最适合初级健身者的健身计划推荐一周四练非常给力很多初级健身者来邮件问我们的健身专家，刚开始健身的人该如何安排自己的健身计划。确实，对于处在健身初级阶段的健身者需要更多的指导和建议，他们的健身计划也非常的重要。下面，就为大家介绍一个适合所有初级健身者的：一周4练。大家可以按照我们安排的时间和训练内容进行锻炼，相信一定会取得让你满意的健身效果。

　　刚刚过去的12月26日，对中国和西方而言，都具有十分特殊的意义。这一天，是同志诞辰131周年纪念日；这一天，美国沉浸在刚刚过完圣诞节的喜悦氛围中。

　　731部队是日本军国主义者在第二次世界大战期间下令组建的细菌战秘密部队之一。1931年到1945年期间，731部队进行骇人听闻的实验和细菌战等，在中国犯下滔天罪行。数千名中国、苏联、朝鲜战俘和中国平民被用于细菌和毒气实验。

　　网友挑战最远上班路，6:40出发全程25公里，从天黑开到天亮，评论区不少网友晒自己的通勤路#最远上班路

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　　四川南充老人邱柴氏迎来124岁生日，生于晚清1901年，现已六世同堂：“阎王爷把我搞忘了”

　　12月31日，四川南充市南部县柴氏祠村迎来一场盛大的庆祝活动。上百名爱心人士共祝邱柴氏太婆124岁生日。“阎王爷把我搞忘了！”老人声音洪亮，听不大清楚，眼睛模糊，也看不清周围KK体育。

　　1月1日下午，赵露思发布微博回应病情，全文如下：对最近所有发生的事件 第一次回应也是最后一次 实在抱歉占用公共资源在此之前我没有因为生病影响过工作和周围的人 也承认自身的问题 因为我比较能忍 也才通过这半个月发现 骨子里的自己其实不是宽宏大量的人所以我自身也是有责任的 我的职业让

　　临近年底，一个又一个的噩耗，接踵传来还没有从阿塞拜疆飞机失事的事情走出来。韩国一大早就传出了噩耗。根据韩联社报道一架从韩国济州航空飞机在全罗南道的务安国际机场降落过程中偏离跑道，一头直接撞到了护栏上，导致发生了严重的碰。碰撞后飞机瞬间起火。